“Ik ben erg blij dat ik deze weg heb gevonden. Ik worstelde al zo lang met mijn gewicht en meer diëten volgen hielp niet. Ik ging steeds meer denken in calorieën. Dit programma sluit aan bij meer thema’s in mijn leven. Het past goed bij mij en heeft mij oplossingen gebracht. Beter luisteren naar mijn lijf is een echte eye-opener. Ik herken nu de signalen of ik wel of geen echte honger heb. Door beter te luisteren naar mijn lijf, raakt het emotionele eten op de achtergrond.” Maaike evalueerde de individuele coaching met een 9.
“Ik snap nu de beweegredenen van mijn snaaigedrag. Nu ik de achterliggende emoties en eten van elkaar heb losgekoppeld, snaai ik niet meer. En als ik trek heb, eet ik een stuk minder. Daarnaast heb ik niet alleen geleerd te genieten van eten maar ook van het leven.” Wiandy evalueerde het groepsprogramma met een 9.
“De avonden vlogen voorbij door de afwisselende programmaonderdelen. Het heeft mij veel stof tot nadenken gegeven. Ik voel altijd een dwang om te eten wat in mijn omgeving staat. Het programma was confronterend, maar dat is ook goed. De uitwisseling met inspirerende andere vrouwen vond ik heel fijn. Het was precies het programma waar ik behoefte aan had .” Marieke evalueerde het programma met een 8.
“Ik geniet nu veel meer van eten en van koken. Ik voel me niet meer schuldig als ik iets eet. Annette is een supercoach en ik ben heel blij dat ik dit bij haar heb gevolgd!” Martine evalueerde haar individuele coachingstraject met een 9.
“Dit is een heel andere manier van eten en toch afvallen, ik eet nu veel bewuster. Ik heb mijzelf in het persoonlijke coachingstraject beter leren kennen, ik ben mij bewust geworden van wat ik denk en doe, en hoe dat mijn manier van eten beinvloedt. Je moet het wel zelf doen maar het steuntje van Annette doet wonderen.” Jacqueline evalueerde haar individuele coachingstraject met een 8.
“Ik ben versteld van wat het allemaal met me heeft gedaan. Zoveel zelfinzicht en handvaten om me goed te voelen over mezelf, ik durf nu ook trots te zijn op de dingen die ik doe en bagataliseer dat niet. Wat een rust om te kunnen eten waar ik zin in heb en daar geen constante strijd over te voeren. Ben nog meer gek geworden op gezond en lekker eten. Mijn gezin trek ik daarin mee en zijn enthousiast. Ik val nu vanzelf af zonder strijd, maar alleen door mezelf gelukkiger te maken! Ik heb eindelijk een methode gevonden die bij me past en ik kom zo vanzelf op een gewicht dat bij me past. Voel me nu met een paar kilo minder al zoveel lekkerder en heb verder geen druk, want ik eet wat ik wil en wat ik nodig heb. Ik wilde altijd al echt genieten van eten, nu kan ik het ook!” Marcia evalueerde het groepsprogramma met een 9.
“Ik ben me meer bewust geworden van smaak, ik eet veel rustiger. Ik ben meer tevreden met mezelf zoals ik ben en minder snel teleurgesteld in mijzelf. Het ‘moeten’ is voor een groot deel weggenomen. Dit programma gaat veel breder dan eten. Daar ben ik dankbaar voor. De locatie waar de training plaats vond vind ik overigens echt geweldig! Ik voelde me er helemaal op mijn gemak.” Sija evalueerde het groepsprogramma met een 8.
“Het programma heeft een grote impact op mijn dagelijkse leven gehad. Ik heb nu zicht op de motieven waarom ik eet en wanneer. Ik heb zicht op mijn eetgedrag gekregen, dat ik uit stress eet of gewoon gedachteloos eet. Ik kan nu met meer aandacht eten en meer genieten. Ik heb nu niet meer de neiging me te overeten. In een keer een rol koekjes opeten, dat kan ik niet meer. Ik hanteer nu het waarderingssysteem, dat werkt voor mij.” Derk evalueerde de individuele coaching met een 8.
“Ik ben bewuster gaan leven en genieten, niet alleen van eten maar ook van andere dingen. Ik heb geleerd om echt te luisteren naar de behoeftes van mijn eigen lijf, zonder daar een oordeel over te hebben. De accomodatie en verzorging was geweldig, een feestje om te komen!” Floor evalueerde het groepsprogramma Liever Slank met een 8.
‘Het programma heeft mij veel inzicht gegeven in mijn eetgedrag en waarom chocolade soms een onweerstaanbare aantrekkingskracht op mij heeft. Een belangrijke stap in bewustwording van mijn dieperliggende en onbewuste eetpatronen. Daarnaast had ik veel aan de theorie over gedachteloos eten en de tip om ieder hapje een cijfer te geven als ik iets heel lekkers aan het ‘verorberen’ ben. Daarmee creeer ik ook de keuzevrijheid om te stoppen en een taartje deels te laten staan; meer is niet altijd lekker! De do’s en don’ts die je vanuit je gezin van herkomst meeneemt waren voor mij een eye-opener! Niet altijd leuk om te constateren hoe en waar je motivatie vandaan komt, maar wat een opluchting als je dit kunt zien en de vrijheid hebt er afscheid van te nemen. Tenslotte: Annette je bent een zeer integere, bekwame en (bij vlagen zeer) humoristische coach; ik zal aan je denken als ik deze zomer, voor het eerst in 25 jaar, weer in bikini langs het strand loop.’ Petra evalueerde het groepsprogramma met een 9.
“Ik kies bewuster voor genieten, ik kijk nu anders naar eten, ik ben liever voor mijzelf geworden. Liever Slank heeft mijn relatie met eten écht veranderd.” Emily evalueerde het groepsprogramma met een 8.
“Liever Slank heeft mij heel veel opgeleverd. Het belangrijkste was voor mij de analyse van de stemmen in mijn hoofd in relatie tot eten. De gemoedstoestanden uit de Transactionele Analyse zijn heel verhelderend. Ook is nu voor mij het moeten eraf, het gaat om genieten. Annette is als coach en trainer respectvol en doortastend.” Chan evalueerde het groepsprogramma met een 8.
“Ik moet eerlijk zeggen dat ik in het begin een beetje sceptisch was. Wat Liever Slank mij heeft gebracht? Het heeft mij inzichtelijk gemaakt dat eten veel meer is dan ongemerkt iets naar binnen werken. Aandacht, nooit meer calorieen tellen, kleine stapjes waarderen en je gedrag van verschillende kanten bekijken en heel eerlijk naar jezelf zijn!” Carolien evalueerde het groepsprogramma met een 7.
“Ik heb inzicht gekregen in de achtergrond van mijn eetgewoonten en daarmee methoden om deze te verbeteren. Ik geniet nu meer van minder eten. Annette is naast een deskundige ook prettige coach.” Maartje evalueerde het groepsprogramma met een 8.
 |
