Dat lijnen niet helpt om blijvend gewicht te verliezen is wetenschappelijk aangetoond. Een dieet onderdrukt je natuurlijke verlangens en dat leidt tot stress. Door zoet en vet te eten nemen je stressgevoelens af. Zo ontstaat het jojo effect van lijnen en weer aankomen.
In het Liever Slank coachingsprogramma wordt ons verlangen naar lekker eten juist gekoesterd en bevredigd. Op een zorgzame manier. Door lekker te eten produceren onze hersenen stoffen (dopamine en endorfine) die ons een prettig en behaaglijk gevoel geven. Als je geniet van wat je eet, maak je deze stoffen aan en voel je je prettig en voldaan. Dan verdwijnt je behoefte om nog meer te eten vanzelf! Op deze manier kan afvallen niet mislukken!
Met Liever Slank leer je anders met jezelf omgaan. Je leert je lichaam beter kennen. Je gaat genieten met al je zintuigen; wat je ruikt, proeft, wat je hoort en ziet, van aanraken en van bewegen. Liever Slank geeft positieve energie, de basis van je levensplezier, je passie en gevoel van geluk. Liever Slank leidt daarom tot een blijvende gedragsverandering, die verder gaat dan gewicht verliezen. Het gaat om jouw positieve levenslijn, door lief te zijn voor jezelf.
Kun jij naar je lichaam luisteren?
Als je gaat genieten van wat je eet, wordt je je meer bewust van je gevoelens en behoeftes. Je ervaart bewust wat je lijf nodig heeft en wanneer je genoeg hebt gegeten. Je luistert naar de signalen die je lichaam je geeft en je leert je lichaam beter kennen. Je zult merken dat je beter voor je lijf gaat zorgen.
Herken je de neiging om op een feestje je te buiten te gaan aan de borrelhappen? Leg je de zak drop pas weg als die helemaal leeg is? Als je in contact bent met je lichaam gaat het een nieuw signaal afgeven: je zult merken dat je aan twee of drie hapjes genoeg hebt! Je wilt namelijk je lijf niet meer volstoppen met eten. Omdat je respectvol om wilt gaan met je lichaam en er goed voor wilt zorgen. Het resultaat is dat je je goed in je lijf voelt, je fysieke houding verandert, je mooi voelt en krachtig. Dat wil je graag zo houden! Naar je lichaam luisteren gaat dan als vanzelf.
Je hunkering naar eten neemt af….
Door bewust te genieten van wat je eet, ga je minder eten. Je kunt het je misschien nu niet voorstellen, maar als je het Liever Slank programma hebt gevolgd kun je geen hele rol koekjes of zak chips meer op. Je gaat namelijk ervaren dat dat helemaal niet lekker is! Met het Liever Slank programma neemt je hunkering naar eten en snoepen vanzelf af.
Er komt een moment dat je je realiseert dat je niet meer op zoek bent naar eten als je geen echte honger hebt. Je gaat merken dat je goed voor jezelf gaat zorgen. Je bent in contact met je gevoelens en behoeftes. Je gaat genieten van de dingen die je echt wilt doen, in plaats van op die momenten naar eten te grijpen. Je gaat jezelf zodanig waarderen dat je je lijf niet meer volstopt met snacks en snoep. Dat wil je je lichaam niet meer aandoen. Kun je je dat voorstellen? Mogelijk nu nog niet. Als je het programma volgt zul je ervaren dat je geleidelijk gewicht verliest. Na een aantal maanden zul je gemiddeld 10 procent lichter zijn.
Met Liever Slank ga je jouw manier van eten en leven op jouw smaak en stofwisseling afstemmen. Je verandert je eetpatronen geleidelijk en op een organische wijze. Meestal heb je twee tot drie maanden nodig om je nieuwe patronen een natuurlijk onderdeel van je dagelijkse leven te laten zijn. Resultaat is dat je geniet van eten, van al je zintuigen en goed voor jezelf en je lijf zorgt. Daarmee realiseer je niet alleen een slanker lichaam, maar ook een positieve, liefdevolle wijze van omgaan met jezelf: een blijvende gedragsverandering.
 |
